Alles kan je helpen om te floreren
Werkelijk álles wat je doet, tegenkomt of ervaart in je leven, kan je helpen om de harmonie en vreugde in je leven te vergroten.
Om meer aanwezig te zijn in dit huidige moment — het enige moment waarin je écht kan floreren.
Tegelijkertijd kunnen diezelfde ervaringen je onbewuste reacties, stress en onrust versterken… als je je niet bewust bent van wat er in je omgaat.
Breien als oefening in meer “zijn”
Neem nu iets heel eenvoudigs: breien, gewoon voor je plezier…
Mijn lieve oma van 97 liet haar breimicrobe de laatste weken overslaan op mij.
Na wat prutsen, proberen te herinneren hoe het ook alweer moest, en mijn spieren in handen, armen en nek te laten wennen aan deze (weer) nieuwe activiteit, begon ik er weer écht plezier in te krijgen.
Het fenomeen van de automatische piloot
Zodra ik minder moest nadenken en mijn aandacht kon laten rusten, werd ik getuige van een herkenbaar fenomeen.
De automatische piloot nam het over — en een rijtje onuitgenodigde gedachten schoof mee aan tafel.
Gelukkig voor mij (en jammer voor hen) werden ze gespot.
Ik kon ervoor kiezen om weer bewust te zakken in mijn activiteit: het breien.
Het bijna meditatieve tikken van de naalden, het glijden van de wol tussen mijn vingers, het zachte genieten van de rust die gepaard gaat met creëren…
Vooruitlopen in gedachten
Tot ik mezelf opnieuw betrapte op het vooruitlopen in gedachten — meten hoe lang de sjaal al was, berekenen hoe lang ik er nog over zou doen…
En dat denken bracht onrust, soms zelfs strengheid en ongeduld.
Als ik die gedachten vrij spel gaf, zouden ze de lol wel eens kunnen bederven en me reduceren tot een breifabriekje dat moet presteren.
Liefst perfect en vlot, want het resultaat moet er toch snel komen…
Of niet?
Schakelen tussen doen en zijn
Ik heb me er kostelijk mee geamuseerd.
Met het breien zelf — maar ook met het schakelen tussen de doe- en zijnsmodus.
En weet je…
Als je er geen probleem van maakt, maar wél bewust kiest hoe jij je creaties wilt beleven, kan ook zoiets eenvoudigs als breien je helpen om meer aanwezig te zijn — om te oefenen in bewust en ontspannen ZIJN.
Iets wat ik zelf graag ‘ZENzijn’ noem.
Meer rust en levenskwaliteit ervaren
Wil jij ook ontdekken hoe eenvoudig het kan zijn om meer invloed te hebben op je eigen levenskwaliteit?
En hoe je van elke activiteit, gebeurtenis of ervaring een opstapje kunt maken naar een leven in meer rust — steeds vrijer van de overmacht van onbewuste patronen, zonder dat het je veel moeite hoeft te kosten?
Welkom tijdens de lezing “ZENzijn” op woensdag 29 oktober. Lees hier meer.
Wil je graag meer weten over de andere activiteiten in de ZENzijnreeks dit najaar? Check ze hier