Eén van de mooiste geschenken die je meekreeg met je gevoelige ziel, is de gave om de diepte en rijkdom te zien in de kleinste dingen. Het is wat mij betreft echt sensitief goud.
Gouden fonkels in je dag
De geur van een bloem.
Het vrolijke gefladder van een vlinder.
Het gezang van een vogel.
De kleuren van een zonsopgang of -ondergang.
Een zonnestraal of briesje op je huid.
De stille statigheid van een boom.
Die kleine momenten van schoonheid worden vaak over het hoofd gezien, maar voor een gevoelig mens zijn ze als kleine lichtpuntjes die je zenuwstelsel verzachten, openen en weer laten ademen.
Schoonheid als antigif
En precies daarin schuilt iets kostbaars:
het bewust beseffen én benutten van die stille schoonheid is misschien wel het krachtigste antigif tegen de overweldiging, hevige emoties, diepe verdrietgolven of onrust die je kunnen overspoelen wanneer je overprikkeld raakt.
Want overprikkeling ontstaat zelden door de prikkel zelf.
Veel vaker ontstaat ze door alles wat er in jou in beweging komt: de weerstand, het oordeel, de angst, de herinnering, het toekomstverhaal dat zich razendsnel opbouwt.
Niet de situatie, maar de interne reactie.
De kracht van pure aanwezigheid
De weg terug naar je zachte centrum is echter verrassend eenvoudig — al vraagt hij moed:
je aandacht terugbrengen naar wat er nu is.
Nieuwsgierig, zonder te labelen als goed of slecht.
Zonder vast te willen houden of te bestrijden.
Zonder te verafgoden of te verafschuwen.
Gewoon aanwezig.
Ademend.
Ontvangend wat dit moment met zich meebrengt.
Weten dat je veilig bent.
De volheid van het voelen
Soms brengt dat aanwezig zijn meteen vreugde.
Soms nodigt het je uit om dieper te zakken, voorbij de maskers en de oude patronen, recht je hart in.
Maar altijd brengt het je dichter bij de bron van rust, liefde en zachte kracht die nooit is weggeweest — je was er alleen even het contact mee kwijt.
Natuurlijk: als er écht gevaar is in dit moment, mag je systeem reageren.
Maar in alle andere gevallen, wanneer het “gevaar” eigenlijk uit het verleden of de toekomst komt, bestaat er een keuze.
De keuze om je aandacht te verleggen naar je lichaam.
Naar het hier en nu.
Naar de plek waar rust altijd beschikbaar is wanneer jij er contact mee maakt.
Vanuit die plek worden je gevoelige voelsprieten geen last, maar een kompas.
Een anker.
Een manier om thuis te komen in jezelf.
En als je dat graag wilt oefenen…
Als je wil ontdekken hoe je jouw gevoeligheid kunt gebruiken om te verankeren in rust in plaats van ontworteld te worden door de wereld om je heen…
als je wil ervaren hoe het voelt om te landen in je lichaam en je innerlijke ruimte terug te vinden…
dan nodig ik je heel graag uit voor mijn gratis eindjaars home retreat. (nog tot 31 december beschikbaar)
Een zachte, liefdevolle pauze.
Een mini-tocht naar binnen.
Een eerste stap terug naar de rust die altijd al van jou was.
🫶 Je bent van harte welkom om mee te vertragen.