Benieuwd wat deze vragen met je doen?
‘Volg jij je gevoel? Of volgt je gevoel jou?’
Je gevoel volgen
“Je gevoel volgen” wordt zo vaak aangereikt als iets eenvoudigs. Alsof het alleen maar een kwestie is van luisteren en dan doen wat je voelt.
Maar wie daar net mee begint, merkt vaak iets anders. Dat het helemaal niet zo duidelijk is. Dat gevoelens elkaar tegenspreken, dat er twijfel ontstaat, of dat wat eerst zo “juist” leek, achteraf toch anders aanvoelt. Dat je zoveel meer ‘voelt’ dan je op dat moment al kan verwoorden: gevoelens, gewaarwordingen in je lichaam, reflexen, …
En dat is geen teken dat je het fout doet. Het is vaak een teken dat je leert onderscheiden.
Turbulentie
Want wat we “gevoel” noemen, is niet één heldere stroom. In het begin voelt het vaak als een wirwar van signalen die door elkaar lopen. Snelle reacties van je overlevingssysteem – die willen beschermen, controleren, vermijden – mengen zich met iets wat stiller is, minder dwingend en dieper geworteld. Alleen… die stille laag wordt in het begin makkelijk overstemd.
Niet omdat ze er niet is, maar omdat ze een andere taal spreekt. Een taal die je pas echt begint te verstaan wanneer je vertraagt, wanneer je blijft, wanneer je jezelf de tijd gunt om opnieuw te landen in je eigen binnenwereld.
Miscommunicatie
Zoals in elke relatie kan er ook in de relatie met jezelf sprake zijn van signalen die anders begrepen worden dan ze bedoeld zijn.
Soms lijken signalen van je lichaam of gevoel je iets te zeggen dat niet klopt: je voelt een “freeze” en denkt dat je iets niet kan, of je interpreteert vermoeidheid als “ik kan nu niks”, terwijl het eigenlijk je overlevingssysteem is dat je veilig houdt. Maar als je niet meteen reageert, en jezelf rustig en aanwezig blijft ontmoeten, kan je merken dat er onder die eerste reactie vaak een subtieler signaal leeft dat de juiste richting aanwijst. Het gaat er dus niet om alles direct te volgen, maar om aanwezig en geduldig te blijven zodat het vanuit rust zichtbaar wordt.
Verfijning van je sensibiliteit
Het volgen van je gevoel is daarom niet iets wat je zomaar “juist” kan doen door elk signaal dat opkomt te volgen. Het is ook geen kwestie van je hoofd uitschakelen en blind vertrouwen op alles wat je lichaam aangeeft.
Wat je eigenlijk aan het ontwikkelen bent, is een verfijnd onderscheidingsvermogen.
Een gevoeligheid voor wat uit bescherming komt, en wat ontstaat vanuit afstemming.
Tussen wat luid is en wat waar is.
Tussen wat je wegtrekt en wat je dichter bij jezelf brengt.
Tussen spanning en richting.
Minder doen, meer zijn
En die verfijning ontstaat niet door harder je best te doen, maar door tijd te nemen IN jezelf.
Door kleine, herhaalde momenten van contact waarin je niets moet oplossen, niets moet beslissen, maar wel bereid bent om te blijven. Om te luisteren zonder meteen te concluderen. Om te voelen zonder meteen te volgen.
In die momenten gebeurt er iets subtiels maar wezenlijks. Je zenuwstelsel krijgt de kans om te ontspannen. Er komt meer ruimte. En in die ruimte wordt het verschil tussen die verschillende lagen in jezelf voelbaarder.
Want onder de ruis van bescherming en gewoonte leeft een diepere bedding. Een laag van zijn die niet voortkomt uit angst of controle, maar uit verbinding.
Diepe verbinding brengt rust en helderheid
Verbinding met jezelf. Met je eigen ware natuur. Met het leven dat door je heen beweegt.
En hoe meer je jezelf daar opnieuw in leert ontmoeten, hoe meer je ook iets kan gaan ervaren van een stille, liefdevolle onderstroom die niet alleen jou draagt, maar alles.
Een vorm van innerlijke leiding die niet dwingt, niet trekt, maar uitnodigt. Die beweegt in een richting die je hoofd niet altijd kan verklaren, maar die vaak wel klopt op een diepere laag.
Je lichaam opnieuw leren bewonen is daarin geen detail, maar een fundament.
Je lichaam als veilige thuisbasis
Want het is precies daar, in die belichaamde aanwezigheid, dat die subtiele afstemming voelbaar wordt. Dat voelen niet langer overweldigend of verwarrend hoeft te zijn, maar iets wordt waarin je kan leren vertrouwen.
En zo wordt “je gevoel volgen” gaandeweg minder een snelle reactie op wat je voelt, en meer een relatie. Een thuiskomen. Een leren luisteren naar wat werkelijk in verbinding staat met wie je bent, en met iets dat groter is dan jij alleen.
Niet perfect. Niet altijd helder. Maar wel steeds dieper gedragen
Creëren van een stevige bodem
Wil je graag wat meer verdiepen in deze materie?
Praktische ondersteuning kan bijvoorbeeld komen uit activiteiten die lichaamsbewustzijn vergroten en je helpen te verankeren in het huidige moment, zoals MELT, Sensiyoga of psoasrelease. Deze oefeningen laten je letterlijk voelen waar spanning zit, hoe je ontspanning kunt toelaten, en vergroten je capaciteit om jezelf te ‘lezen’ en subtielere signalen op te merken.
Zo kan ook jij weer groeien naar een steeds vaker veilig en thuis ZIJN in je eigen lichaam en leven!
Iets wat ik iedere ziel van harte gun!
Wil je graag vandaag thuis al aan de slag met het verfijnen van je ‘voelen’?
De online cursus ‘voelen hoe doe ik dat’ kan een heerlijk zachte gids voor je zijn!
Wat je zoal mag verwachten?
-
Een 20-daagse online audioreeks
-
Dagelijks ontvang je een audio met opdracht & inspiratie, per mail
-
Je werkt op je eigen tempo, met ruimte om stil te staan of even pauze te nemen
-
Mogelijkheid om via mail vragen te stellen of je ervaringen te delen
lees er HIER meer over.