Van controle naar aanwezigheid… een boeiende reis…
Als je hoofd er al is nog voor jij er bent
Word je soms wakker en merk je dat je hoofd al volop aan het werk is, nog voor je goed en wel in je lichaam bent? Alsof gedachten meteen vooruitspringen om te begrijpen, te ordenen of op te lossen, nog voor de dag eigenlijk begonnen is. En tegelijk is er iets anders voelbaar, iets zachters maar even aanwezig: een onderliggende spanning of onrust die niet altijd meteen woorden krijgt, maar wel in je lijf leeft en mee bepaalt hoe je de dag instapt.
Hoe een slechte dag begint nog voor hij begint
Er zijn periodes geweest waarin ik dat zelf niet doorhad. Ik dacht gewoon dat het een slechte dag was, iets wat dan ook vaak zo werd, omdat mijn systeem al in een bepaalde richting bewoog zonder dat ik er bewust bij stilstond.
Meer controle geeft niet meer rust
Toen er meer bewustzijn kwam rond wat er vanbinnen gebeurde, merkte ik dat ik er meteen op wilde ingrijpen, door te analyseren, te begrijpen, te willen oplossen, alsof rust iets was dat je kon bereiken door eerst alles in je hoofd op orde te krijgen. Maar hoe meer ik dat probeerde, hoe complexer alles werd en hoe verder ik precies van mezelf verwijderd raakte.
Gedachten die je maken of kraken
Wat ik in de loop van de tijd steeds duidelijker ben gaan zien, is dat gedachten een enorme invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je je leven ervaart. Ze kunnen je in zekere zin echt maken of kraken, zeker wanneer ze een manier worden om weg te blijven van wat er onderliggend gevoeld wil worden: angsten die nog niet helemaal gezien zijn, overtuigingen die op de achtergrond blijven meedraaien, verlangens die al lang aanwezig zijn maar nooit echt ruimte hebben gekregen.
Hoe meer je dat allemaal mentaal probeert te dragen of te controleren, hoe meer energie het kost en hoe sneller je verstrikt raakt in patronen die je niet meer voeden, maar je verder weghouden van wat je diep vanbinnen verlangt.
Aanwezig zijn bij wat er is
Er is een voortdurende wisselwerking tussen wat je denkt, wat je voelt en wat je beleeft. Die wisselwerking verandert niet door meer controle of door alles mentaal te willen bevatten, maar door opnieuw te leren aanwezig zijn bij wat er is, bij wat je voelt in je lichaam, bij wat er in je leeft zonder het meteen te willen sturen of oplossen. De weg van controle naar aanwezigheid is een boeiende reis als je haar durft bewandelen.
Waar de echte verschuiving begint
Precies daar, in die bereidheid om te blijven bij wat zich aandient, begint er iets te verschuiven. Soms wat verwarrend omdat het meestal helemaal niet zo luid of spectaculair is, maar wel heel voelbaar. Er komt als vanzelf meer ruimte, meer zachtheid, en geleidelijk ook minder innerlijke strijd.
Een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen
Vanuit mijn eigen proces, en wat ik ook steeds opnieuw ben tegengekomen bij de mensen die ik begeleid, is daar jaren geleden deze online cursus uit ontstaan.
“Van gepieker naar gerust en bewust leven” is een toegankelijke manier om die beweging opnieuw te leren herkennen in jezelf, stap voor stap, in kleine dagelijkse momenten die je helpen om weer dichter bij jezelf te komen, zonder dat het iets hoeft te zijn dat je forceert of beheerst.
En tijdelijk nog een warm extraatje
Schrijf je in vóór 15 mei en je krijgt er gratis twee live momenten bij, als ruimte om vragen te stellen, ervaringen te delen en nog wat extra verdieping te ontvangen onderweg.
Op woensdag 28 mei om 19.30u kom ik live op Facebook voor een gezellig vraag-en-antwoordmoment vanuit je eigen zetel. Op maandag 29 juni om 19.30u is er ook een live bijeenkomst in levende lijve in Piringen, Smisberg 5 in 3700 Tongeren, voor wie graag in een warme groep wil samenkomen en het gesprek wat dieper wil laten gaan.
Deze twee momenten zijn een geschenk voor wie nu de stap zet, en een mooie kans om de cursus niet alleen thuis te beleven maar ook samen met anderen.
Je bent van harte welkom
Misschien herken jij ook dat verlangen om niet langer enkel te functioneren vanuit controle en overleven, maar om opnieuw echt te leven met meer zachtheid naar jezelf toe en meer openheid voor wat er in het moment leeft, en om gaandeweg te ontdekken dat het niets is wat je moet forceren of bereiken, maar eerder iets wat je opnieuw begint te herinneren.
Dan gun ik het je van harte dat je deze uitnodiging met open armen kan ontvangen en we een deel van deze mooie reis samen kunnen maken.