Gratis 5-daagse eindejaars Home Retreat
Een rustpunt in december
De decembermaand nodigt vanzelf uit tot vertragen. Het is donkerder, stiller, kouder.
Het leven vraagt soms veel van ons, maar ons lichaam vraagt in diezelfde periode net iets anders:
meer rust, meer warmte, meer ruimte om te ademen.
Daarom nodig ik je uit voor een gratis 5-daagse eindejaars home retreat — een kleine, liefdevolle pauze waarin je mag herbronnen, landen en jezelf terug kan vinden.
Een ideaal moment om te voelen wat je jaar met je heeft gedaan, wat je mag achterlaten en wat je wilt meenemen naar het nieuwe jaar.
Hoe wil je deelnemen?
Je kan deelnemen op de manier die het beste bij jou past:
-
enkel via mail, rustig op je eigen tempo
-
of je vervoegt ook de besloten Facebookgroep, waar we samen delen, verbinden en elkaar zacht ondersteunen
Kies gewoon wat goed voelt.
Beide opties zijn volledig gratis en even waardevol.
Extra: na de retraite kan je alle filmpjes en opdrachten nog herbeleven vanop je eigen account op mijn website!
Wat mag je verwachten?
Na inschrijving krijg je toegang tot een besloten Facebookgroep en ontvang je in je mailbox een dagelijkse mail met korte opdracht.
Zo krijg je vijf dagen lang een zachte uitnodiging die je helpt om te vertragen en te zakken in jezelf:
-
een meditatie om je lichaam weer te voelen
-
een ademruimte om spanning los te laten
-
een reflectiemoment om op te merken hoe het écht met je gaat
-
een dankbaarheidsmoment dat lichtheid brengt
-
een bewuste bewegingsoefening die je terug in je lijf brengt
Alle oefeningen zijn eenvoudig, zacht en toegankelijk.
Je kiest zelf wanneer je ze doet en hoeveel tijd je eraan besteedt.
Er is geen moeten, geen prestatiedruk — alleen ruimte om jezelf te voeden.
Een warme afsluiting samen
Aan het einde van deze vijf dagen nodig ik je graag uit voor een kort online LIVE-moment.
Een diepe, ontspannende sessie waarin we samen landen, even bij elkaar zijn en de retraite in zachtheid afronden.
Je kan er ook eventuele vragen stellen of gewoon genieten van de rust die ontstaat wanneer mensen samen komen.
De LIVE-sessie zal online doorgaan op zaterdag 20 december:
om 10u in de Facebookgroep
en om 19u30 via Zoom (link volgt nog)
Geef jezelf dit moment van herbronning
In een maand die veel vraagt, mag jij kiezen voor zachtheid en een vertraagd ritme.
Voor een frisse nieuwe bladzijde in het jaar dat voor je ligt.
Deze mini-retraite is een klein geschenk dat je jezelf mag gunnen — helemaal op jouw tempo.
liefs
Jana