Wanneer het leven niet volgens plan loopt Soms lopen de dingen anders dan verwacht of gewenst.Misschien zelfs helemaal anders dan we dachten dat “het best” zou zijn. Hoe ga jij om met onverwachte veranderingen, (schijnbare) tegenslagen of situaties die niet lopen...

Waarom MELT voor mij voelt als thuiskomen in mijn lichaam en het toppunt is van zachte zelfzorg, van binnenuit De voorbije dagen deelde ik hier en daar een aantal kleine wist-je-datjes over MELT.Misschien heb je ze zien passeren, misschien ook niet.Hier neem ik je...

Lieve jij, Ik wens je een liefdevolle, zachte en mooie start van dit splinternieuwe jaar. Dat 2026 je nog dichter bij jezelf én bij de ander mag brengen.Dat schaduwen uit het verleden of schimmige gedachten over de toekomst niet langer het licht van vandaag hoeven te...

Vanmorgen, tijdens de sessie ZENzijn: Zenmomenten – samenzijn & integratie, kwam opnieuw helder naar voren hoezeer onze eigen gedachten de rust in ons leven kunnen verstoren. En tegelijk ook hoe groot de impact kan zijn van bewust aanwezig zijn.Van werkelijk...

Als het leven je citroenen geeft… De uitspraak “If life gives you lemons, make lemonade” blijft een speelse herinnering voor mij. Een uitnodiging om iets minder zwaar te tillen aan omstandigheden die niet lopen zoals we hopen. We kunnen ze niet ontlopen, en beter ook...

Eén van de mooiste geschenken die je meekreeg met je gevoelige ziel, is de gave om de diepte en rijkdom te zien in de kleinste dingen. Het is wat mij betreft echt sensitief goud. Gouden fonkels in je dag De geur van een bloem.Het vrolijke gefladder van een vlinder.Het...

Je lichaam liefdevol bewonen... een ware kunst die je leven rijker maakt! Hoe liefdevol bewoon jij je lichaam? Bewoon jij je lichaam écht of sleur je het noodgedwongen met je mee?Misschien frons je je wenkbrauwen bij het lezen van deze vraag.Hoe kan je nu anders dan...

Waarom willen we zo graag controle? Misschien herken je het wel…Dat stille, bijna automatische verlangen om dingen een beetje in de hand te houden.In je leven, in je omgeving, bij de mensen om je heen, en soms zelfs in je eigen lichaam. Je doet wat je denkt dat helpt...

Hoe vrij voel jij je?Voel jij je zo vrij als een vogel?Om te zijn wie je bent,te leven zoals het bij je past,bewust te kiezen voor waar je hart van gaat zingen,te genieten van je leven,ongeacht de omstandigheden? Een roep naar vrijheid Het lijkt intussen een...

Draag jij bij aan het verspreiden van liefde of van angst? Heb je al eens écht stilgestaan bij die vraag?Waarschijnlijk is je eerste reactie: natuurlijk kies ik voor liefde.Je verlangt er waarschijnlijk ook naar — om liefde te ontvangen, te delen, te zijn. Maar… doe...

Ontspannen is niet hetzelfde als stilzitten Soms hoor ik mensen zeggen: “Ontspannen? Dat is niets voor mij. Ik kan niet stilzitten. Ik heb actie nodig.” Het is blijkbaar nog een hardnekkig misverstand dat rust en ontspanning alleen te vinden zijn in stilzitten,...

Stormen van het leven Soms lijkt het leven plots tegen te werken, als de wind weer opsteekt...Je verliest je evenwicht, voelt weerstand, wilt weg uit wat er nu is.En toch… juist daar, midden in de storm, blijkt vaak iets kostbaars te schuilen.Een uitnodiging om anders...

Alles kan je helpen om te floreren Werkelijk álles wat je doet, tegenkomt of ervaart in je leven, kan je helpen om de harmonie en vreugde in je leven te vergroten.Om meer aanwezig te zijn in dit huidige moment — het enige moment waarin je écht kan floreren....

Zen-zijn: rust vinden in het dagelijks leven Zen-zijn… het klinkt misschien als een woord dat hoort bij verre oorden, lange retraites of bijzondere momenten van stilte.Maar wat als ik je vertel dat zen-zijn ook in het alledaagse kan wonen? Dat het geen doel is om te...

De kunst van aanwezig zijn Het belang én de meerwaarde van in het NU aanwezig blijven ken ik al langer.Het verlangen om dat te oefenen is al jaren een grote drijfveer in mijn leven — eentje die me al veel vreugde bracht, maar eerlijk gezegd ook de nodige frustratie....

Ruimte. Het woord borrelde als een luchtbel in me op en stroomde in één vloeiende beweging over mijn lippen: “Ruimte.” Ruimte om te groeien.Om te leven.Om te genieten.Maar ook: ruimte om fouten te mogen maken, om te experimenteren, om gewoon te mogen zijn. De mooiste...

Is het jou ook al opgevallen dat leven op aarde gepaard gaat met dualiteit en paradoxen?Dat er regelmatig een innerlijk spanningsveld kan ontstaan tussen twee diepe verlangens die pal tegenover elkaar lijken te staan? Mag het me écht goed gaan? Wat me bijvoorbeeld al...

Over technologie, bewustzijn en innerlijke afstemming De laatste tijd merk ik dat ik me steeds vaker laat raken door de mogelijkheden van technologie. Niet als iets dat me verder van mezelf afbrengt, maar juist als iets dat – mits zorgvuldig en bewust gebruikt – kan...