MELT introductie workshop

hand- & voettechnieken

Maak kennis met de positieve werking van MELT 

De MELT-hand- en voettechnieken nodigen je uit om op een heel zachte manier terug in je lichaam te landen. Met eenvoudige oefeningen hydrateer je je bindweefsel (fascia) en breng je je zenuwstelsel tot rust. In deze workshop maak je kennis met de basis van de methode én ervaar je zelf hoe snel je lichaam reageert wanneer je het de juiste aandacht geeft.

Wat je in deze introductieworkshop leert

• Eenvoudige hand- en voettechnieken
  Je ontdekt hoe je met zachte druk en rollende bewegingen spanning uit handen en voeten kunt halen, en hoe dit een verrassend groot effect heeft op de rest van je lichaam.

• Luisteren naar je lichaam
  Je ervaart hoe je subtiele signalen beter kunt voelen — zoals waar er te veel spanning zit, of waar je lichaam ondersteuning nodig heeft.

• Thuis toepasbare oefeningen
  Je krijgt tools mee die je zelf gemakkelijk kunt herhalen, zodat je na de workshop meteen verder kunt genieten van de voordelen.

Wat je tijdens en na de workshop kunt ervaren

• Directe vermindering van spanning en pijn
  Veel deelnemers voelen tijdens de workshop al meer ruimte in hun schouders, handen, onderrug, voeten of kaken.

• Meer soepelheid en stabiliteit
  Door je fascia te hydrateren, gaat je lichaam lichter en vrijer bewegen. Je gewrichten voelen vaak steviger en beter ondersteund.

• Diepe ontspanning en stressreductie
  De technieken activeren je rust- en herstelzenuwstelsel. Je ervaart meer kalmte, helderheid en een gevoel van ‘thuiskomen’ in jezelf.

• Ondersteuning van je algemene gezondheid
  Een gehydrateerd en ontspannen bindweefsel werkt door op je immuniteit, slaap, spijsvertering en algemene vitaliteit.

• Energie die terug stroomt
  Door kleine overbelastingen los te laten, komt er vaak opnieuw energie vrij die vastzat in spanning.

Voor wie is deze workshop?

Deze introductieworkshop is ideaal als je:

• op zoek bent naar een zachte manier van zelfzorg

• spanning, vermoeidheid of overprikkeling voelt

• graag meer lichaamsbewustzijn ontwikkelt

• een eenvoudige methode wil leren die je thuis kunt toepassen

• wil ervaren wat MELT voor jouw lichaam kan betekenen

Waarom dit een fijne eerste kennismaking is

We werken traag, zacht en laagdrempelig. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of lichaamswerk. Alles wordt rustig uitgelegd en je krijgt voldoende tijd om de technieken te voelen en toe te passen. Je gaat naar huis met een ontspannen lichaam én praktische tools die je meteen kunt gebruiken.

Nieuwe data:

Donderdag 29  januari om 19.30u

Bijdrage:

40 €

Locatie:

Smisberg 5
3700 Tongeren- Borgloon (Piringen)