Individueel traject ZEN-zijn

Meer rust, meer balans, meer jezelf.

Voel je dat je nood hebt aan meer innerlijke rust, maar dat groepsmomenten niet helemaal aansluiten bij jouw persoonlijke zoektocht?
Het individueel traject Zen-zijn biedt jou de ruimte om stap voor stap te ontdekken hoe zen-zijn een natuurlijk onderdeel kan worden van jouw dagelijks leven.

Wat houdt het traject in?

Samen onderzoeken we hoe jij meer rust, balans en vrede kan ervaren — precies op de plekken waar je nu spanning of onrust ervaart.

• Startsessie (1,5u) – we brengen je situatie en verlangens helder in kaart.

• Verdiepende sessies (4 à 5 x 1u) – we werken rond thema’s zoals zen op je werk, in relaties, in zelfzorg, in je lijf en in je hoofd. Altijd afgestemd op jouw leven.

• Herbronmoment (1u) – een geleide meditatie waarin je dieper zakt in stilte en aanwezigheid.

• Integratiesessie (1u) – we maken samen een eenvoudig en haalbaar plan om zen-zijn écht te verankeren in je dagelijks leven.

Praktisch

• De sessies duren 1 tot 1,5 uur en kunnen doorgaan in mijn praktijk of online.

• Je krijgt kleine oefeningen of reflecties mee om thuis verder te integreren.

• De duur van het traject wordt op maat afgestemd (ongeveer 6 maanden)
• Betalen in schijven is bespreekbaar

Investering

• Traject van 6 sessies: €525

• Traject van 7 sessies: €595

• Losse sessie: €90

• Premiumtraject: €650 (inclusief tussentijdse mailondersteuning + persoonlijke meditatie-audio)

Voor wie?

Voor jou, als je voelt dat zen-zijn niet enkel thuishoort op een yogamat of tijdens een retraite, maar een ankerpunt mag worden in je dagelijks leven. Voor wie bereid is met mildheid en nieuwsgierigheid te onderzoeken hoe dat er voor hén concreet mag uitzien.

Interesse?

Wil je meer weten of een eerste sessie plannen?
Mail naar info@janaschoefs.be en we bekijken samen wat het beste bij jou past.