Zen-zijn: zenmomenten

Zenmoment – zaterdag 7 februari

In een kleine, warme groep onderzoeken we samen wat zen‑zijn voor jou betekent. We delen wat je inspireert, luisteren naar waar je weerstand voelt als het stil wordt in en om je heen, en ondersteunen elkaar met zachtheid en openheid. Geen prestatiedruk, geen oordeel — enkel ruimte om te voelen, te delen en te groeien.

Een moment voor iedereen die wil ervaren hoe eenvoud en alledaagse handelingen perfecte tools kunnen zijn om meer rust en ontspanning door de dag heen te ervaren. Vaak vergeten we hoe krachtig het is om met onze aandacht écht aanwezig te zijn waar ons lijf zich op dat moment bevindt.

Je hebt er geen urenlange meditaties, dure cursussen of ingewikkelde stappenplannen voor nodig. Alles wat je doet – je handelingen, gesprekken, gedachten, gevoelens en relaties – kan een toegangspoort zijn naar de pure kracht van het huidige moment.

Samen doen we eenvoudige en praktische oefeningen, geven we aandacht aan wat er in jou leeft, en ontdekken we manieren om zen‑zijn in je dagelijks leven te laten doorwerken.
Je leert hoe je, in alle eenvoud, bewuster in het huidige moment kunt zijn en zo meer rust en ontspanning in je leven kunt omarmen.

Je gaat naar huis met:
• een diep gevoel van verbondenheid — met jezelf, de groep én rust
• heldere inzichten over wat jou nu ondersteunt en wat je belemmert
• praktische handvatten om zen‑zijn vaker te herkennen en te laten schitteren in je alledaagse leven