Voor wie is dit?

Dit is er voor jou als je gevoelig bent en verlangt naar rust, vertraging en verbinding met jezelf. Niet als iets groots, maar als iets gewoon en dagelijks. Misschien voel je dat je hoofd vaak “aan” staat, dat je lichaam spanning vasthoudt of dat je ergens verlangt naar meer ademruimte vanbinnen.

Je wil even dieper onderdompelen in die kwaliteiten, op een manier die ook mee naar huis kan genomen worden in je gewone leven.

Geen voorkennis nodig. Alles is laagdrempelig en toegankelijk en tegelijkertijd verrassend krachtig in haar eenvoud.

Wat doen we?

Elk onderdeel is zacht, toegankelijk en heeft een diep ontspannend effect: op je lichaam, je zenuwstelsel én je hoofd. Je wordt nergens toe geduwd. Alles mag op jouw tempo en binnen jouw grenzen.

Melt, psoasrelease en sensi yoga zijn drie lichaamsgerichte methoden die elk op hun eigen manier je bindweefsel en zenuwstelsel diep helpen ontspannen, zodat de effecten langer kunnen blijven doorwerken. Melt is een vorm van zachte zelfmassage. Psoasrelease en sensi yoga zijn eenvoudige bewegingspraktijken die je lichaamsbewustzijn vergroten. Geen inspanning, geen kracht, juist het omgekeerde.

Meditatie en bewust creatief zijn zijn even laagdrempelig en geven je concrete handvatten om rust ook thuis toegankelijker te maken en jezelf beter te leren kennen.

Met klankbad met stem en piano sluiten we de week of resetdag af, om de ontspanning nog verder te laten verdiepen. Het pianospel is van mijn man Koen Snyers, intuïtief pianist, auteur en begeleider in zen-zijn. Zijn intimistische, meditatieve muziek ontstaat intuïtief en werkt op een manier die je lichaam herkent voor je hoofd het begrijpt. Een geschenk om mee af te sluiten.

Elke dag eindigt met een open cirkel: een plek om te delen, vragen te stellen en inzichten rustig te laten landen.

Er is daarnaast ook ruimte om gewoon te zijn, stil te worden, even buiten te wandelen of simpelweg te voelen wat jouw lichaam nodig heeft.

Wat ik je gun dat je mag ervaren

Vertraging en diepe ontspanning.
Herbronning en ruimte om wat je voelt ook echt te laten zakken.
Voelen hoe lichaam en geest opnieuw meer in balans mogen komen.
Ontdekken hoe eenvoudig jouw aandeel daarin soms kan zijn.
Thuiskomen in jezelf én concrete handvatten meenemen die ook thuis kunnen blijven doorwerken.

Niet als een quickfix, maar als een zachte eerste beweging richting iets duurzaams

Twee ritmes, één beweging

Binnen dit zomeraanbod zijn er twee manieren om deel te nemen, elk met hun eigen ritme. Je kiest wat op dit moment het meest klopt voor jouw leven, je energie en je behoefte aan ruimte.

Beiden vertrekken vanuit dezelfde essentie: vertragen, zakken in je lichaam en opnieuw in contact komen met wat in jou leeft. Het verschil zit in het ritme en de diepte van de onderdompeling.

Een primeur … en daarom extra toegankelijk

Dit is de allereerste editie van dit zomerkamp. Precies daarom is de prijs extra toegankelijk gehouden. Een kleine groep pioniers mag deze ervaring mee vorm geven.

Wie ben ik?

Mijn naam is Jana Schoefs en ik begeleid mensen al jaren in stressregulatie, emotionele regulatie en bewustzijnsvergroting, zowel in groep als individueel.

Via lichaamsgerichte methoden, meditatie en een uitgebreid aanbod aan workshops en praktische thuishulpmiddelen helpt ze mensen ervaren hoe eenvoudig het kan zijn om echt aanwezig te zijn in zichzelf.
Niet als grote transformatie, maar als stille, dagelijkse thuiskomst.

Haar rode draad: mensen herinneren dat rust niet iets is wat je moet verdienen en dat je lijf een plek mag zijn om veilig in te wonen.

Wil je er graag bij zijn?

Voel je dat dit je aanspreekt? Dan ben je heel erg welkom.

Je kan je rechtstreeks inschrijven via de inschrijflink hieronder, zodat je plekje meteen gereserveerd is.

Ontdek de weekreeks: Zomerkamp Thuiskomen

Ontdek de dagformule: Reset