Psoasrelease: maandelijks oefenmoment

workshop

Maandelijkse oefenmomenten

Psoasrelease & diepe bekkenbewustwording

Deze maandelijkse oefenmomenten zijn een uitnodiging om op een rustige, gedragen manier verder te verdiepen wat in de introductieworkshop Psoasrelease & diepe bekkenbewustwording werd aangeraakt. Door regelmatig terug te keren naar het lichaam, het bekken en de psoasspier, ontstaat er ruimte om steeds diepere lagen van ontspanning, verzachting en herstel te ervaren.

Dit is geen losstaande workshop, maar een proces waarin herhaling, vertraging en verfijning centraal staan.

Voor wie

Deze oefenmomenten zijn bedoeld voor wie reeds deelnam aan de introductieworkshop Psoasrelease & diepe bekkenbewustwording.
Het wordt sterk aangeraden om eerst deze introductiesessie te volgen, omdat daarin de basis wordt gelegd: zowel lichamelijk als in het begrijpen van de benadering.

Heb je de introductieworkshop gevolgd en voel je dat je dit werk verder wil laten doorwerken in je lichaam en je dagelijks leven, dan zijn deze maandelijkse momenten een zachte en ondersteunende vervolgstap.

Wat we doen

Tijdens elke sessie nemen we ruim de tijd om opnieuw te landen in het lichaam en te luisteren naar wat zich aandient in het bekkengebied en de psoasspier. We werken met zachte, trage oefeningen, bewuste ademhaling en verfijnde lichaamswaarneming.

Elke maand bouwen we verder op eerdere ervaringen, waardoor er ruimte ontstaat om:

  • de connectie met het bekken en de psoasspier te verdiepen

  • spanning en beschermlagen geleidelijk te laten verzachten

  • het zenuwstelsel meer rust en regulatie te bieden

  • subtielere signalen van het lichaam te leren herkennen

  • ontspanning niet alleen te ervaren, maar ook beter te integreren

Je hoeft niets te forceren of te bereiken. Het werk ontvouwt zich in het tempo dat jouw lichaam aangeeft.

Waarom maandelijks werken met de psoas?

De psoasspier speelt een centrale rol in hoe we ons veilig, gedragen en gegrond voelen in het lichaam. Door stress, langdurig zitten of emotionele belasting kan hier spanning vastgehouden worden, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn.

Maandelijks werken met dit gebied geeft het lichaam de kans om steeds meer connectie te krijgen met deze bijzondere spiergroep en het bekken en zo laag per laag te verzachten. Die herhaling creëert vertrouwen, zowel in het lichaam als in het proces, en ondersteunt diepgaand herstel.

Praktisch

Data en tijd

  • Donderdag 5 maart om 19.30 u

  • Donderdag 2 april om 19.30 u

  • Donderdag 7 mei om 19.30 u

  • Donderdag 4 juni om 19.30 u

Locatie
Smisberg 5, 3700 Tongeren-Borgloon

Bijdrage

  • €25 per losse sessie

  • €80 voor een reeks van 4 lessen

Voorwaarde
De introductieworkshop Psoasrelease & diepe bekkenbewustwording gevolgd hebben (of vooraf nog volgen).

Afsluitend

Deze maandelijkse oefenmomenten zijn bedoeld als een plek om telkens opnieuw te vertragen, te voelen en te zakken in het lichaam. Niet om iets te fixen, maar om ruimte te geven aan wat zich wil ontladen, herstellen en opnieuw verbinden.

Als je voelt dat dit werk je ondersteunt en je dit proces graag verder laat rijpen, ben je van harte welkom.